Nến Thơm Có Gây Ung Thư Không 2025?

Trong những năm gần đây, nến thơm đã trở thành một trong những sản phẩm được ưa chuộng trong đời sống hiện đại – từ trang trí nội thất, tạo không gian thư giãn cho đến hỗ trợ thiền định và giấc ngủ. Nhiều người lựa chọn đốt nến thơm như một cách để “detox” tinh thần sau một ngày dài, biến căn phòng trở thành nơi yên tĩnh và dễ chịu hơn.

Tuy nhiên, song song với sự phổ biến đó, cũng xuất hiện nhiều tranh cãi và lo ngại về ảnh hưởng của nến thơm tới sức khỏe – đặc biệt là việc nến thơm có gây ung thư không. Đây là một vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là khi có những thông tin cho rằng việc đốt nến có thể sản sinh ra chất độc hại. Vậy thực hư ra sao? Nến thơm có thực sự gây hại hay không? Cùng Lem Decor làm rõ trong phần tiếp theo của bài viết.

I. Thành phần trong nến thơm

Để hiểu rõ nến thơm có gây ung thư không, trước tiên cần biết nến thơm được tạo ra từ những gì. Mỗi cây nến thường gồm ba thành phần chính: sáp, hương liệu, và bấc nến. Chất lượng và độ an toàn của nến phụ thuộc rất nhiều vào từng yếu tố này.

1. Sáp nến (Wax)

• Sáp paraffin (paraffin wax):
  Là loại phổ biến nhất do giá rẻ, dễ tạo hình và giữ mùi tốt. Tuy nhiên, paraffin là sản phẩm phụ của quá trình tinh luyện dầu mỏ. Khi đốt có thể sinh ra các chất độc như benzene và toluene, cả hai đều bị nghi ngờ là có thể gây ung thư nếu hít phải với liều lượng lớn trong thời gian dài.

• Sáp đậu nành (soy wax):
  Là lựa chọn an toàn hơn, có nguồn gốc thực vật, không sinh ra chất độc khi cháy. Tuy giá cao hơn paraffin nhưng được ưa chuộng vì thân thiện với môi trường và sức khỏe.

• Sáp ong (beeswax):
  Tự nhiên, không độc hại, thậm chí có khả năng lọc không khí nhẹ nhờ sản sinh ion âm khi đốt. Tuy nhiên, giá thành khá cao.

• Sáp dừa, sáp cọ:
  Cũng là sáp tự nhiên, ít khói và ít mùi hóa học hơn, nhưng ít phổ biến hơn do khó sản xuất hàng loạt.

2. Hương liệu (Fragrance)

Đây là yếu tố tạo ra mùi thơm đặc trưng cho nến.

• Hương liệu tổng hợp:
  Được sản xuất từ hóa chất, có thể bắt chước hầu hết các loại mùi trên thị trường. Tuy nhiên, một số chất trong nhóm này (ví dụ: phthalates) có thể gây kích ứng hoặc ảnh hưởng tới nội tiết nếu tích tụ lâu dài trong cơ thể.

• Tinh dầu tự nhiên (essential oils):
  Được chiết xuất từ hoa, vỏ cây, lá cây… an toàn và lành tính hơn. Tuy nhiên, dễ bay hơi và khó giữ mùi lâu như hương liệu tổng hợp. Giá thành cũng cao hơn.

3. Bấc nến (Wick)

Bấc là phần giúp truyền lửa và đốt cháy sáp.

• Bấc cotton:
  An toàn, ít khói, được sử dụng phổ biến trong các loại nến chất lượng cao.

• Bấc lõi kim loại (chì/kẽm):
  Trước đây từng được dùng để giúp bấc đứng vững và cháy đều. Tuy nhiên, bấc chứa chì đã bị cấm ở nhiều nước vì có thể giải phóng khói độc. Hiện tại, hầu hết các thương hiệu uy tín đều chuyển sang dùng lõi giấy hoặc cotton.

II. Nến thơm có gây ung thư không?

Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhất là khi có một số thông tin lan truyền rằng việc đốt nến thơm có thể sinh ra các chất độc hại như benzene, formaldehyde, hay toluene – những chất liên quan đến nguy cơ ung thư. Vậy thực tế khoa học nói gì?

1. Một số chất có thể sinh ra khi đốt nến thơm

Khi đốt nến – đặc biệt là loại làm từ sáp paraffin và hương liệu tổng hợp, có thể xảy ra hiện tượng phân hủy nhiệt, tạo ra một số hợp chất như:

• Benzene: Chất khí có mùi thơm nhẹ, được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm chất có khả năng gây ung thư ở người nếu phơi nhiễm lâu dài.

• Toluene: Ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương, có thể gây chóng mặt, đau đầu nếu hít với nồng độ cao.

• Formaldehyde: Một chất bay hơi thường có trong hương liệu tổng hợp, được biết đến là chất gây kích ứng và cũng nằm trong danh sách các chất có thể gây ung thư.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng: các chất này chỉ xuất hiện ở mức cực thấp, chủ yếu là trong điều kiện đốt nến trong không gian kín, không thoáng khí, đốt quá lâu hoặc sử dụng nến kém chất lượng.

2. Các nghiên cứu khoa học nói gì?

• Một nghiên cứu năm 2009 từ South Carolina State University từng gióng lên hồi chuông cảnh báo khi cho thấy nến paraffin có thể sinh ra hợp chất độc khi cháy. Tuy nhiên, nghiên cứu này không được mở rộng, và không chứng minh được mối liên hệ trực tiếp giữa nến thơm và ung thư.

• Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society) và Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA), việc sử dụng nến thơm trong điều kiện bình thường, có thông gió, không gây nguy cơ ung thư rõ ràng, và lượng chất độc thải ra là quá thấp để gây hại lâu dài.

• Một nghiên cứu của Đại học Copenhagen (2014) cũng cho thấy, mức độ phát thải hạt mịn và hóa chất từ nến thơm thấp hơn nhiều so với các nguồn ô nhiễm khác trong nhà, như nấu ăn bằng dầu, hút thuốc, hay đốt lò sưởi.

3. Vậy có nên lo lắng?

Câu trả lời ngắn gọn là: Không cần quá lo, nhưng nên dùng đúng cách.

• Nến thơm không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ung thư, nếu dùng ở mức vừa phải và chọn sản phẩm chất lượng tốt.

• Tuy nhiên, nếu sử dụng nến giá rẻ, làm từ sáp paraffin kém chất lượng, có hương liệu tổng hợp không rõ nguồn gốc, lại đốt trong phòng kín không thông thoáng thì nguy cơ ảnh hưởng tới hô hấp là có thật – dù chưa đến mức gây ung thư, nhưng có thể gây kích ứng hoặc dị ứng.

III. Mức độ rủi ro thực tế

Sau khi phân tích thành phần và các cảnh báo liên quan đến nến thơm, một câu hỏi quan trọng đặt ra là: liệu việc sử dụng nến thơm trong đời sống hàng ngày có thực sự nguy hiểm? Dưới đây là cái nhìn thực tế dựa trên khoa học và thói quen sử dụng thông thường.

1. Mức độ phát thải độc chất thường rất thấp

Các nghiên cứu cho thấy:

• Khi đốt một cây nến trong điều kiện bình thường (phòng có thông gió, đốt trong thời gian ngắn), lượng khí độc như benzene, toluene hay formaldehyde ở mức cực kỳ thấp – thấp hơn nhiều so với mức gây hại theo tiêu chuẩn an toàn không khí.

• Ví dụ, một nghiên cứu tại Đan Mạch cho thấy: nến thơm tạo ra ít hạt bụi mịn và khí VOC hơn so với việc nấu ăn bằng dầu nóng – tức là nguy cơ hít phải chất độc từ nến còn ít hơn cả nấu bếp.

2. Rủi ro phụ thuộc vào cách sử dụng

Rủi ro sức khỏe không đến từ bản thân cây nến, mà chủ yếu đến từ cách bạn sử dụng nó:

• Không gian kín, thiếu thông gió → Khói và hợp chất dễ tích tụ, gây kích ứng mũi, họng.

• Đốt quá lâu (hơn 3-4 giờ/lần) → Làm tăng lượng khí thải vào không khí.

• Sử dụng nến rẻ tiền, không rõ nguồn gốc → Nguy cơ cao hơn do dùng sáp paraffin và hương tổng hợp kém chất lượng.

Với người khỏe mạnh, việc đốt nến thơm thỉnh thoảng trong không gian thoáng khí gần như không gây nguy cơ nào nghiêm trọng. Tuy nhiên, trẻ nhỏ, người già, người mắc bệnh hô hấp, dị ứng hoặc phụ nữ mang thai nên cẩn trọng hơn.

3. So sánh với các nguồn ô nhiễm khác trong nhà

Nến thơm thực tế không phải là nguồn ô nhiễm lớn nhất trong không gian sống. Một số yếu tố khác có ảnh hưởng mạnh hơn đến chất lượng không khí bao gồm:

• Khói thuốc lá

• Khói bếp nấu bằng dầu mỡ

• Xịt phòng hóa học, sáp thơm, nước lau nhà có mùi

• Máy in, thiết bị điện tử tỏa ozone nhẹ

Khi so sánh, có thể thấy rủi ro từ nến thơm nằm ở mức thấp hoặc trung bình, thấp hơn nhiều so với hút thuốc lá hay sử dụng hóa chất tẩy rửa mạnh.

Bài viết của Lem Decor giúp các bạn giải đáp được thắc mắc “Nến thơm có gây ung thư không?”. Tuy nhiên để có thể sử dụng nến thơm một cách an toàn hơn đối với sức khỏe của bạn hãy tham khảo thêm bài viết “6 cách sử dụng nến thơm an toàn”